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[教师养生]浅谈教师的养生之道

[秋雨桐]  2011年10月7日 8:53

<p><br />  “养生”是大家很关心的话题,养生的总原则是“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,说是养生,其实不如说是“养心”。作为一个教师,如何养身、养生、养心呢?通过学习国学,我有了一些粗浅的看法。</p>
<p><br />  一、 处理好自己和自然的关系。</p>
<p><br />  “顺应自然乃养生之本”,我们说“天人合一,效法自然”,就是要向自然学习,与自然和谐相处。</p>
<p><br />  人是大自然的产物,与自然息息相通。自然界的各种变化,是不以人类的意志而改变的,尤其是一年四季的气候变化对人体的健康影响很大。我们应该学会调整自己的生活方式,提高身体免疫力和适应能力,减少疾病,保证健康。</p>
<p><br />  作为教师,我们的工作很有规律,那么我们回到家中的起居作息、饮食五味、运动锻炼等是否都能够根据四季气候的冷暖变化,进行适当的调节呢?在和老师接触的过程中,我发现有的老师不光不顺应自然,反而倒行逆施,养成了如过度饮食、锻炼不当、熬夜晚起等不良习惯。人是“自然之子”,不顺应自然,如何让身体得到平衡,获得健康呢?</p>
<p><br />  二、处理好自己和他人的关系。</p>
<p><br />  所谓自己和他人,就是自己和家人、朋友、同事等其他人,处理好自己和他人的关系,做到和谐平衡,也是养生之道。在此想重点谈谈教师和学生。因为我们每天和学生朝夕相处,最需要处理好的是和学生的关系,我认为“真心爱学生”是教师的养生之道。</p>
<p><br />  真心爱学生的老师懂得“尊重他人的生命,就是尊重自己的生命”,他了解学生,懂得学生各个年龄段的心理和生理特征,所以,他总是以欣赏的眼光看待自己的学生,更多的看到学生的长处,因此总是会有愉悦之情,即使学生犯了错误,也从不火冒三丈,而是心平气和,宽容理解。真心爱学生的老师心中装着学生,毫无私心,他一心想着学生的进步,尽自己最大努力帮助学生、引导学生。真心爱学生的老师会常常对学生怀有“感恩之心”,因为他明白是学生成就了自己、培养了自己,要经常感念学生对自己的促进、监督和支持。</p>
<p><br />  心中有爱天地宽,爱学生就是爱自己,拥有了良好的心态,身体自然是平衡的、和谐的、健康的。</p>
<p><br />  三、处理好自己和自己的关系 </p>
<p><br />  大家都说这个社会是个浮躁的社会,为什么呢?我觉得人群要么没有目标,要么目标偏离,当大多数人欲望太重、需求太多、权谋太深的时候,就“静”不下来,缺乏定力,无法做到“恬淡虚无、精神内守”。“鹪鹩巢于森林,不过一支;偃鼠饮河,不过满腹”,“良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻五尺”,懂得了这个简单的道理,何必过于追求物质享受,何必过于计较身外之物,和自己过不去呢? </p>
<p><br />  处理好自己与自己的关系,要正确看待生死、得失,远离浮躁、虚荣。要能够顺其自然、心无挂碍,做到内心宁静、心态平和。要时常修炼,精神内守而不外散,恬淡虚无而不纠结,要学会拒绝各种权、利、钱的诱惑,懂得“快乐是和物质无关的,幸福来自于宁静安详的喜悦”,少欲知足,养好道德,完善自我,必然身心健康。</p>
<p><br />  教师是一个特殊的职业,他是通过发展别人的生命来发展自己的生命,教师们处理好自己与自然、与他人、与自我的关系,尊重自然、遵循自然,就拥有了“养生之道”。</p>